歡迎訂閱 小寶貝媽媽經 新聞推播。

請點選「訂閱」後,再點擊「允許」即可完成網頁新聞推播訂閱!

分享

父母的「情緒管理」,是給孩子「最好的教育」!

只要是人,
都會有情緒不小心失控的時候,
但是不代表就可以因此任性,
身為大人,就必須管理好自己的情緒,
給孩子最好的教育。

作為父母的,
就是要管理好自己的情緒,
才有辦法給孩子做個好榜樣,
可以讓孩子學會自我管理、自我約束和整體的心理健康。

家長具體該如何做?

什麼是情緒管理能力?

情緒管理能力,
是指一個人覺察和表達自己情緒、感受、識別他人情緒,
並依據某一目標,調控自己與他人的情緒反應的技巧和能力。

作為父母,良好的情緒管理能力,
不僅是孩子安全感的來源,親子溝通的保證,
更是父母主宰自己人生和建立良好人際關係的基礎。


父母如何管理好自己的情緒?

No.1
正視情緒的存在

如果你的孩子讓你生氣或失望了,
你要知道,這些情緒的存在是很正常的,
不要讓這些負面情緒壓抑你整個人,
學會控制自己的理智,做一個深呼吸,
要學會讓自己先冷靜下來。

​​​​​ 你要明白,
自己有這些情緒是正常的,
而孩子會生氣也是正常的。

No.2
做孩子「出乎意料」的父母


如果你真的被孩子的挑釁行為或者調皮逼到爆炸,
不如做一些出乎意料的事情。

通過擁抱等行為有效地讓孩子知道你聽到了他的不滿,
並且你也很同情他,但是你還是會堅持你的原則。

No.3
給自己點時間放空一下

與其讓孩子去站牆角冷靜一下,
不如讓自己冷靜幾分鐘。

這個時候,你可以對孩子說:
「媽媽/爸爸需要幾分鐘冷靜地想想怎樣才能更好地幫助你」。


同時也給孩子做了個好榜樣:
當有壞情緒如生氣,困惑的時候,應該怎樣處理自己的情緒。

以下十種方法可以嘗試↓↓↓

課後總結

家長管理好自己的情緒,
可以給孩子做一個好的榜樣,
有利於孩子的自我管理、自我約束和整體的心理健康。

父母自我的情緒管理是正面積極的家庭教育的重中之重。

家長可以用以下方法來管理自己的情緒:
首先要正視自己的情緒;
其次當孩子的行為真的讓你憤怒了,
你可以做一些讓孩子「出乎意料」的事;
三是家長要給自己點時間放空一下。

情緒管理並非一件容易的事,
向來都是說得容易而做得非常難,
但是學會情緒管理,
不僅對你或是對孩子的人生而言,
都是非常正向的事情。

「你對事情作何反應也將成為他們對事情的反應。
如果你想讓孩子自控,首先你得學會自控。」

{DM_AfterContent}
Reference:
  • TAG:

精選好文

{DM_BeforeComment}

推薦文章