大家好，我是Tammy 今天來跟你說說 懷孕穿平底鞋不一定安全！孕期挑鞋必須避開的三大誤區吧！

一雙舒適的鞋子是孕媽媽的必備物品，要如何挑選呢?孕媽媽要上班或者散步逛街等，一雙合適的鞋子可以緩解孕媽媽的脊椎壓力，那麼孕媽媽們要如何來選擇一雙舒適的鞋子呢?

首先要避免挑鞋的三大誤區：

一、高跟鞋危害大不能穿，那我就穿平底鞋!

孕媽們都知道高跟鞋危害多多，例如：

1、容易因摔倒或扭傷足踝而導致流產、早產;

2、重心的改變增加了身體負擔，容易造成腿部肌肉疲勞和腰背肌勞損，誘發妊娠不良反應;

3、穿高跟鞋讓孕媽咪長期身軀前傾，會使骨盆傾斜，骨盆傾斜度發生變化可能在一定程度上影響胎位，不利於順利分娩;

4、會造成腹壓增高，腹腔血流量減少，影響胎兒的供血及營養物質的供應，導致胎寶寶發育不良。

於是孕媽們會想，寶寶安全是第一，為了寶寶，我就選擇安全的平底鞋吧。

可事實並後跟上，容易造成足跟的損傷。而且平底鞋的減震功能差，孕媽咪走路時的震動會直接傳到腳上，不但影響脊柱和大腦的健康還會造成孕婦疲倦、腿痛、背痛。

非孕媽咪所想的那樣，平底鞋沒有足夠的支撐力，穿上後身體4/5的重力都壓在腳。

二、腳腫了，穿拖鞋吧!

到了孕晚期，大多數媽媽都會出現腳部水腫的情況，以前的鞋子都穿不下了，腫麼辦?為了圖鬆快方便，好多孕媽咪選擇了穿大號的拖鞋，既不讓腳受了涼，也讓腳能舒舒服服的，可謂是一舉兩得。

可真的是兩全其美的事嗎?

實際上，拖鞋雖然穿著非常舒服，但對孕媽咪而已，卻不算是安全的鞋子。

其一是拖鞋的鞋底一般非常滑，孕媽咪容易摔倒;其二是拖鞋和腳之間缺乏足夠的貼合，腳很容易從脫鞋鞋面滑出，也是很容易滑到滴。

我們都知道，孕媽咪日常行動，防滑很重要，滑倒、摔倒對孕媽咪和胎寶寶的健康有很大危害，最嚴重會導致早產、流產。

另外，孕媽咪在孕期汗腺的分泌是很旺盛，腳部的汗液多，很容易形成汗腳。因此穿橡膠或塑料拖鞋時有可能會引發皮炎。過敏性體質的孕媽咪尤為明顯。

而且拖鞋如果穿太久了，中底部位就會凹陷下去，孕媽咪就如同沒有穿鞋子走在硬硬的地上，這樣很容易引起疲勞，進而損傷胎兒的發育。

三、孕晚期腳會水腫，鞋子就買大幾號吧!

孕媽咪腳部的水腫在孕中期、孕晚期會逐步的加重，有些孕媽咪就在想，如果按腳的大小買鞋子，豈不是要一直不停的更換，好浪費啊。不如一次性買大幾碼的鞋子，既可以避免鞋子穿不上，還可以避免浪費，多好啊。

可這樣真的好嗎?孕媽咪想要兩全其美的想法是可以理解的。但孕媽咪不知道的是，如果穿的鞋子過於寬大，不僅走路時不舒服晃晃蕩蕩的，還可能因此發生“意外”。

比如被寬大的鞋子絆倒、踩到自己的鞋子、鞋子一不留神滑掉等等，因此為了自身健康和胎寶寶的安全，孕媽咪不要為了省錢而委屈自己穿著碼數過大或者過小的鞋，如果感覺鞋子不合腳，就立刻換新的吧。

在避過三大誤區之後，又該如何挑鞋呢?

孕媽們買鞋時以能放入一個手指為宜，不必特意買大碼數。孕媽咪穿鞋最好選鞋底厚度約為1公分上下具有防滑、減震的功能的軟底布鞋或運動鞋。太厚的鞋底柔軟度不好，太軟、太薄的鞋底則缺乏減震效果。對於長期穿高跟鞋不習慣穿矮跟鞋或者工作需要不得不偶爾穿高跟鞋的孕媽來說，懷孕後重心改變，為避免高跟鞋會加重前傾的重心，最好是能選擇1寸以下的鞋跟，並且是粗跟。

孕期間一定要注意安全，感覺身體控制不好重心就千萬不要勉強，孕媽們穿鞋，安全第一，讓自己舒服非常重要。想看更多好文，或是喜歡小寶貝媽媽經的文章的話，可以按讚追蹤並分享這篇「懷孕穿平底鞋不一定安全！孕期挑鞋必須避開的三大誤區！」出去給大家一起看看喔！