設置上網條件：

這部分商議得越細越好。例如有的家長會要求孩子完成作業後可以上網，那麼完成哪幾種作業才能上網?作業做到哪種程度才叫完成?都要和孩子逐個量化。每個家庭情況不一樣，家長可根據自身設定合適自自己孩子的上網條件。 邀請孩子開會討論：

別不把村長當幹部，孩子也是人，假如家長單方面擬定規則，強行要求孩子遵守，效果通常不好，甚至會把孩子逼急。有的孩子表面遵守，心裡憋著個勁兒，最終都會爆發並向父母宣洩自己的消極情緒。讓孩子參與進來，一同擬定規則，孩子被尊敬的心理得到滿足，就會願意遵守這樣的規則。

設定螢幕時間：

為了不讓孩子動歪腦筋鑽空子，也為了規則更嚴謹，家長可把電腦、手機、ipad、網路電視、遊戲機等等上網的載體時間，統稱為螢幕時間，和孩子一起商定玩遊戲時間的長短。

設定上網範圍：

家長要對孩子瀏覽的網站做到心中有數，不能由著孩子的心思想玩什麼就玩什麼，不然會後患無窮。家長可先登入看一看並試玩一下，在自己認可的網站中，讓孩子自行選擇，假如孩子提出別的的網站，家長要登入看一下，如無大礙可以同意。另外，家長不要把電子產品放在孩子的臥室裡，可放在家裡相對醒目的地方，保證你出來進去都能很容易地看到它。

承當後果：

破壞了規則的時候怎樣辦?承擔相應的後果，如：下次的玩時間取消掉。孩子一開始或許會有意無意地超越時間，這其實也是在有意無意地試探家長，家長一定要嚴格依照開會商定的規則去做，讓孩子承擔這個行為該有的後果，而不是毫無原則的算了。

設定計時器和鬧鐘：

有的家長自己的時間觀念都很差，那怎麼盯得準孩子的上網時間呢?家長可給自己設定個計時器或鬧鐘，提醒自己時間到了。對於自制力強的孩子，不需要放置定時器或鬧鐘，只需在孩子看得到的地方放一個時鐘;對於自控能力弱的孩子，剛開始在他(她)身邊放計時器或鬧鐘，等漸漸養成好習慣了，可以撤下這些東西。

文字化，正式化：

開會商定後，把以上具體內容寫在紙上或本子上，讓孩子簽字，寫下簽字日期，寫下履行日期。讓孩子意識到這不是兒戲，而是很嚴肅的事。