越小的寶寶，越容易小睡，小睡對孩子的意義可不僅僅是恢複體力，不信媽媽們往下看。

小睡是有神奇功能的。比如晨間小睡和午間小睡的意義就不同，寶寶清晨的小睡往往是快波睡眠，而午後的小睡往往是慢波睡眠。

原來寶寶的小睡和大腦發育有如此密切的關係

快波睡眠和慢波睡眠有什麼不同呢？

對孩子來說，快波睡眠可以促成大腦盡早發育成熟。而深入的慢波睡眠對於身體發育很重要，所以快波睡眠對於小嬰兒來說相當重要。

原來寶寶的小睡和大腦發育有如此密切的關係

晨間的小睡還有哪些意義？

從某種意義上來說，嬰兒的晨盹是夜間睡眠的某種延續。也就是說我們可以通過縮短嬰兒早晨睡醒和晨盹之間的間隔時間，來使得嬰兒的睡眠質量保持最佳。

等到寶寶的晨盹消失後，就會在傍晚前後顯得比較焦躁，媽媽們可以安排寶寶在此時小睡一會兒，不僅不會造成孩子夜間睡不好，反而會提高孩子夜間的睡眠質量。

原來寶寶的小睡和大腦發育有如此密切的關係

如果小寶寶的小睡不足，對孩子會產生哪些影響呢？

1.如果4－8個月的嬰兒每天不能進行充足的小睡，就會產生注意力不集中的問題。

2.如果3歲的孩子每天從不或很少進行小睡，那麼孩子的適應力可能會受影響，還有可能出現多動症。

最後和各位媽媽們分享一個有趣的觀點：對於小嬰兒來說，他們的睡眠特點是早睡晚醒和晚睡早醒，絕對不是我們所想的早睡早醒型。如果我們想讓孩子有充足的睡眠，我們必須要培養孩子早睡的習慣哦……