大家好，我是小寶貝媽媽經小編CA！今天要來說說關於「孕婦必看！只要做好這四點，就可以避免妊娠紋的出現！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

懷孕是女人最開心的事情，也是最煩惱的事情。開心自己可以做媽媽了，可以給老公生個大胖小子了，然而煩惱的事就比較多了，擔心婆婆不喜歡女人，怕孕期反應難受，怕生寶寶太疼，生了寶寶後最煩還要帶寶寶，不過這些都還不算什麼，最煩的是身體的變化，比如會發胖、皮膚不光澤、出現妊娠紋等等之類的情況發生。不過孕媽媽在懷孕期間，只要做好了這四點，就可以大大的避免妊娠紋的出現。

為什麼會出現妊娠紋呢？

妊娠紋主要是因為胎兒在孕媽媽肚子裡在不斷髮育，引起孕媽媽腹部不斷隆起，造成了皮膚的伸張度變大，從而引起了皮下組織所富含的纖維組織和膠原蛋白纖維，因經不起擴張而斷裂了，因此導致了女人出現了妊娠紋。

懷孕期間孕媽媽只要做好這4點，就可以大大 的減輕或者避免妊娠紋的出現。

第一點：孕期生活要規律，保證睡眠充足，每天適當的做一些運動，比如做一些孕期體操或者做做瑜伽等，這樣不僅有利於胎兒的健康發育，還可以增加孕媽媽的皮膚彈性。

第二點：懷孕期間要清淡飲食，膳食合理搭配，日常多食一些含維生素C多的食物，有西紅柿、胡蘿蔔、橙子、棗子等等這些都含維C比較高。

第三點：孕期要控制飲食，千萬不要暴飲暴食，要少量多餐，葷素搭配，這樣既保證了胎兒的營養需求，也很好的控制了孕媽媽的脂肪增加，所以出現妊娠紋的機率就會隨之減少。

第四點：孕媽媽還可以在孕期裡，適當的使用一些預防妊娠紋的護膚品，這樣也可以很好的預防孕期妊娠紋的出現。

總之，孕媽媽要避免妊娠紋的出現，就要很好的注意以上四點，並且不要讓肌膚乾燥，每天做做肌膚按摩，同時每天也要注意營養搭配，多吃一些含維生素C的食物，多吃富含蛋白質的食物，這樣就可以增加皮膚的彈性，從而就能大大的避免妊娠紋的出現了。

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