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益生菌、蛋白粉、鈣片,真能提高寶寶免疫力嗎 ,看完你就知道了!

各位讀者安安阿~~我是小寶貝媽媽經小編Ant!今天要來說說關於「益生菌、蛋白粉、鈣片,真能提高寶寶免疫力嗎 ,看完你就知道了!」,不知道大家有沒有興趣呢!一起來看看吧!

 

寶寶容易感冒、咳嗽、腹瀉、厭食,或者吃得多長得慢……家長們可著急了,總希望有一種增強免疫力的藥物能一下子解決問題。這種心情很值得理解,但需要警惕的是,市場上有很多所謂提高兒童免疫力的產品,廣告宣傳做得很好,看起來很有用,然而實際上並不靠譜。

(source: toutiao)

 

益生菌

益生菌,這名字聽起來就很“健康”。很多家長都知道媽咪愛、思連康、培菲康、麗珠得樂等益生菌藥品,其中含有雙歧桿菌、乳酸桿菌等益生菌,能改善腸道微生態,有益於腸道健康,廣泛用於腹瀉、消化不良等腸道疾病的治療。很多科學研究發現,適當補充益生菌,有益於腸道健康,增強免疫力。但這個結論是在特定試驗中、針對特定細菌而得出的,市場上的各種益生菌產品,監管部門往往很難監管其有效性。如果寶寶沒有腹瀉等消化道不適症狀,沒有必要購用此類產品。只要飲食均衡,不偏食,日常攝入的食物就基本可以滿足腸道菌群平衡的需要,沒有必要服用益生菌藥物。

還要提醒家長朋友的是,臨床應用益生菌過程中發現,益生菌也可能導致機體產生不良反應,如引起細菌性和真菌性膿毒血癥,促進有害代謝活動,過度刺激免疫,造成胃腸道反應及基因轉移。尤其是某些特殊人群更需警惕益生菌可能造成的嚴重不良反應,如早產兒及免疫功能低下者。對於患有任何一種免疫缺陷疾病的患者來說,所謂的益生菌很可能不是“益生菌”,而是“致病菌”。

蛋白粉

蛋白粉號稱可以“增肌、減肥、補充營養、增強免疫力”。其主要成分是蛋白質,最常見的是大豆分離蛋白和乳清蛋白,分別來自於大豆和牛奶。作為一種食品,蛋白粉有優點,但也有不足。優點是含蛋白質多、食用方便,缺點是營養不全面,價格也較高。如今的寶寶肉、蛋、奶、魚等高蛋白食品都不缺,一般不太可能缺乏蛋白質。而且人體對蛋白質的需求是均衡適量即可,並不是越多越好。人體免疫系統是一個非常龐大、複雜的工程,它需要的是均衡的營養,而不是單一的食物。很多免疫物質需要多種營養素的協同參與才能發揮作用,單靠蛋白質是遠遠不夠的。

 


 

蛋白粉所能提供的蛋白質,只是整體營養中的一部分,它既不能,也不應該替代其他營養素。如果不好好吃飯,而只依賴吃蛋白粉,很容易缺乏其他營養素,反而會降低人體免疫力。而且,盲目大量吃蛋白粉還會影響腎臟的正常運作,使抵抗力降低。蛋白粉對於某些運動健身人群以及某些進食困難的老年人和特殊人群更合適,但對提高寶寶免疫力效果不大。

各種微量元素(鈣、鋅、鐵等)補充劑

以補鈣為例,兒童補鈣是一個很現實的課題,每位家長都有責任讓寶寶獲得充足的鈣,來滿足骨骼生長所需,並彌補代謝所丟失的鈣。但說到補鈣,許多人就想到要吃鈣片,其實並非如此。對嬰幼兒來說,真正容易缺乏的是能促進鈣吸收的維生素D。母乳餵養的寶寶建議從出生幾天後就開始補充維生素D,並注意適當晒太陽。對於一般的兒童,日常均衡飲食其實就能滿足身體的鈣需求。其他微量元素也是同理。請家長朋友們記住一個原則:在達到人體需求量之後,額外補充哪一種營養成分都不會帶來額外的好處。

 

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