各位讀者安安阿~~我是小寶貝媽媽經小編Ant！今天要來說說關於「天天刷牙，不知道這些基本常識等於白刷，一定要有這些觀念！」，不知道大家有沒有興趣呢！一起來看看吧！
NO.1：水溫37℃最佳
誤區一：用冷水刷牙
很多人習慣用冷水刷牙，但是冷水極容易刺激牙齒，而且水溫過低導致牙膏內有效物質無法發揮活性，所以用溫水刷牙更為適宜。
NO.2：餐後刷牙是正道
誤區二：進食前刷牙
相信很多人在早晨都是先刷牙後吃早餐，其實這是不健康的，這樣的話會使牙膏裡的有效護齒成分隨著早餐吃進了肚子；如果早晨起來想清潔下，可以用清水或鹽水簡單漱漱口，然後再吃早餐，最後再刷牙。
NO.3：適合自己的牙刷才是好牙刷
誤區三：牙刷刷頭太大
大部分人覺得頭大的牙刷刷起牙來感覺比較“爽”，But，牙刷刷頭太大口腔的一些角落會很難刷到，清潔不徹底！SO，選擇適合自己大小的牙刷才能把牙刷到位！
NO.4：牙刷不蘸水，牙膏擠好慢慢刷
誤區四：先溼潤牙膏或牙刷再刷牙
很多人有這個習慣，經常先溼潤牙膏或牙刷再刷牙，這樣牙膏就會很快起泡沫，讓你誤以為刷了很久，不能發揮牙膏的最大功效。其實，不沾水慢慢把牙膏磨出泡沫才是正確的做法。
NO.5：至少刷夠3分鐘
誤區五：飛快刷牙
很多人刷牙只刷幾十秒就結束，這點時間根本不足以全面清潔牙齒，就好像洗澡剛打上沐浴露停水了一樣，因此，刷牙至少刷到3分鐘才可以。
NO.6：正確使用巴氏刷牙法
誤區六：橫向用力刷牙
單純的橫向刷牙一方面無法清除牙齒縫隙裡的垃圾，同時還可能造成牙釉質磨損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題，應該學會使用巴氏刷牙法，用適當的力度一點一點刷。
NO.7：刷頭朝上放在通風處
誤區七：刷頭朝下放
每天刷完牙，把牙刷刷頭朝下放在洗手間，這樣會使牙刷頭上滋生很多細菌，洗手間裡漂浮的細菌也會吸附在牙刷上進入口腔。所以，正確的做法是把牙刷朝上放在通風處，最好定期進行紫外線消毒。
NO.8：三個月換牙刷，牙膏也要換著用
誤區八：長期使用一支牙刷牙膏
牙刷一般使用一兩個月、刷毛彎曲了就可以換掉，不可以超過三個月。
長期使用同一款牙膏也會使口腔內微生物群體的平衡被破壞，不利於口腔健康保護。所以最好是不同牙膏交替用著，別再一下買一大堆一樣的牙膏回家了！
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