大家好，我是小寶貝媽媽經小編葡萄！今天要來說說關於「孕婦四大訊號提示你身體急需補鐵，警惕！孕婦嚴重缺鐵危害大！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

鐵是人體的微量元素，在人體所有的微量元素中含量是最高的。是製造血紅蛋白不可缺少的原料。懷孕後身體對鐵質需求量比之前會增加一倍左右，一部分是用來製造更多的血紅蛋白，滿足孕婦自身血液量的需求，另外一部分用來供應正在發育的寶寶和胎盤，尤其是在孕中期和孕晚期。

如果孕期嚴重缺鐵就有可能導致胎兒發育遲緩，體重低下、早產乃至缺氧死胎。

缺鐵，血紅蛋白運氧能力下降，胎盤慢性缺氧，胎兒生長髮育就會受到阻礙、出生後智力低下。即使孕婦不貧血不缺鐵，若不是啦的補充鐵劑，嬰兒出生4個月後很容易缺鐵或發生貧血。

　　孕期出現以下4個訊號說明你的身體已經急需補鐵：

1、面色比之前蒼白或萎黃，全身倦怠乏力，還有可能伴隨食慾不振，出現腹瀉，吞嚥困難。不要總認為這是懷孕正常的表現。

2、皮膚乾枯、毛髮乾燥且易脫落、指甲皺縮、不光滑有豎橫，口角易破裂。

3、易頭暈、耳鳴、目眩、疲倦、乏力、記憶力減退、心悸呼吸加速、注意難以集中、怕冷等。

4、心情總是很煩躁，睡覺也睡不踏實。

嚴重的可引起貧血性心臟病，甚至心力衰竭，而且孕婦易發生早產，對出血耐受性差，易休克，產後抵抗力低，易感染。

　　飲食預防缺鐵性貧血發生？

1、在生活飲食調理上，孕婦可通過食用富含鐵的食物來攝取鐵元素，如瘦肉、雞蛋、豬血、豬肝（少吃，一個月兩次）等，孕期多吃補鐵食物可以預防貧血的發生。

2、除了食補還可以通過服用一些補鐵補品來攝取，比如常見的鐵之緣片。相比食物補鐵效果更好，有提升血紅蛋白的作用，能直接補鐵補血改善貧血。這類補鐵補品它溫和性比較好，可以避免腸胃的刺激性。吸收也不比含鐵量很好的補鐵藥差。鐵之緣片屬於以微量元素微量補充為理念，長期服用是不怕補鐵過猛或者過量的。適合孕婦溫和安全進補，整個孕期可以服用慢慢調理改善。

3、做菜是儘量使用鐵鍋、鐵鏟。這些傳統的炊具在烹製食物時會產生一些小碎鐵屑溶解於食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。

看完後是不是覺得葡萄小編在小寶貝媽媽經分享的瘋親子文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡小寶貝媽媽經的文章的話，可以按讚追蹤並分享這篇「孕婦四大訊號提示你身體急需補鐵，警惕！孕婦嚴重缺鐵危害大！」出去給大家一起看看喔！