大家好，我是小寶貝媽媽經小編CA！今天要來說說關於「這個時候新增輔食：將寶寶食物過敏的可能性，降到最低！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
(source: toutiao)
1歲以內寶寶，是食物過敏的高發年齡。
尤其是剛開始新增輔食的寶寶，總是容易出現一種甚至幾種食物過敏的情況。
避免寶寶的食物過敏，其實，可以從正確的輔食新增開始。
01/ 寶寶為什麼容易出現食物過敏
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1 腸道屏障功能尚未發育成熟
人體的腸道黏膜屏障從出生到成人階段有一個發育到成熟的過程。
年齡越小，小腸結構越不成熟，大分子物質越容易被小腸吸收。
並且新生兒胃酸分泌少，2歲以前腸道蛋白水解酶的活性未達到成人水平。
這些因素都使食物抗原易於通過腸道黏膜，進入人體導致過敏。
2 胃腸道免疫水平較低
新生兒腸道中免疫球蛋白含量相對較低，可造成大分子物質轉運增加，這也是小嬰兒易發生食物過敏的原因。
3 生活環境的變化
隨著生活水平的提高，食物種類增加，也增加了過敏的機率。
生活環境的惡化也在無形中傷害著身體的抵抗力。
所以近年來，孩子過敏的現象逐年攀升。
爸爸媽媽在餵養寶寶的時候，一定要更加用心。
02/ 怎樣新增輔食，避免寶寶過敏
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1 堅持母乳餵養，避免過早新增輔食
純母乳餵養是預防嬰兒食物過敏的最有效方法之一：在嬰兒腸道不成熟期，母乳餵養可減少接觸異體蛋白質的機會；
母乳餵養可通過促進雙歧桿菌、乳酸桿菌等益生菌的生長，發揮抗感染及抗過敏的作用；
母乳中的特異性抗體可誘導腸黏膜耐受，從而減少過敏反應的發生。
因此，在嬰兒頭4個月，儘量採用純母乳餵養；4~6個月後，再新增輔助食品。
有過敏家族史的嬰兒，尤其要強調頭4~6個月的純母乳餵養，而且應堅持餵母乳10~12個月。
此外，還要注意，是否有遺傳因素導致的食物過敏。哺乳期間，母親更要避免吃容易引起過敏的食物。
2 注意輔食品種的選擇和新增順序
首先給嬰兒新增的輔食應是易於消化而又不易引起過敏的食物。米粉可作為試食的首選食物，其次是蔬菜、水果，然後再試食肉、魚、蛋類。
輔食新增的順序依次為穀物-蔬菜-肉、魚、蛋類。
較易引起過敏反應的食物如蛋清、花生、海產品等，最好在1歲以後才提供。
3 掌握循序漸進的輔食新增原則
給嬰兒新增輔食要掌握由一種到多種、由少到多、由細到粗、由稀到稠的原則。
每次引入的新食物，應為單一食物，少量開始，以便觀察嬰兒胃腸道的耐受性和接受能力。
及時發現與新引入食有關的症狀，這樣可以發現嬰兒有無食物過敏，減少一次進食多種食物可能帶來的不良後果。
03/ 容易引起寶寶過敏的食物
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1 奶製品
牛奶含有40多種不同的蛋白質，是寶寶成長中不可缺少的營養元素。卻也是最易引起寶寶過敏的食物之一！
一昧的拒絕可能的過敏源，對寶寶的健康成長並沒有好處。
避免寶寶奶製品過敏，可以適當的新增益生菌，幫助寶寶胃腸道免疫系統更好的發展。
研究發現：自然分娩的寶寶與餵食母乳的寶寶可以獲得較多腸胃道酵素有益菌；
反之，剖腹產和有限的母乳餵養，則會影響寶寶胃腸道的微生物酵素菌種。
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2 蛋類食品
6個月齡內的寶寶由於消化道粘膜屏障發育也不完全，雞蛋中的蛋清蛋白質分子極小，非常容易透過腸壁粘膜進入血液，引起寶寶的過敏反應。
3 、海鮮食品
如魚、蝦、蟹、海貝、海帶等。
對於容易過敏的寶寶來說，媽媽們更應該關注寶寶每日飲食中的營養搭配，讓寶寶從食物中攝取更多更均衡的營養，幫助寶寶健康成長。