大家好，我是小寶貝媽媽經小編CA！今天要來說說關於「孕期還在執著於左側睡：別傻了，這才是孕期正確的睡姿！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
表妹懷孕6個月了，自從懷孕之後她就各種學習育兒知識，就希望胎兒能健康的發育。前段時間她查了很多資料都建議孕期最好左側臥睡覺，這樣有利於胎兒的發育。於是她就每天左側睡，可是昨天她和我說“這資料上說的到底對不對啊？我左側睡了3天，沒有一天休息好的。
一整晚我都保持這個睡姿，但是感覺心臟被壓迫到了，呼吸很困難。而且時間長了胳膊和腿都是麻的。”
相信大多數的孕婦在孕期也都是這麼做的，因為聽幾乎所有的人說左側臥是孕期最佳的睡姿，所以哪怕很不舒服也要堅持這麼睡。那這樣真的好嗎？為什麼會有孕期要左側睡這樣的說法呢？
從理論上來講的話，女性在懷孕之後，隨著孕周的增加，子宮慢慢增大，然後會向右旋，這是一種正常的生理現象。而左側臥的話可以緩解子宮右旋的程度，這樣可以減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，胎兒的血液和氧氣也能得到充足的供應。除此之外，還能有效的預防胎位不正，同時也能緩解孕婦的水腫問題。
但是這也不是絕對的，這種情況是適合於子宮右旋的孕婦，而有些孕婦屬於子宮左旋或者子宮壓根就不旋，那這種情況就不適合左側臥了。像子宮左旋的孕婦採用左側睡的話，反而會加重子宮左旋的情況，對胎兒的發育造成影響。其實孕期並不是一定要保持某個姿勢睡，只要不趴著睡，孕媽覺得怎麼舒服怎麼睡。
在懷孕初期，胎兒不會受到外界直接的壓力，而且孕媽身體的自重也不會對其造成大的傷害，所以只要是不趴著，怎麼睡都可以，沒有固定的睡姿。
到了懷孕的中晚期，子宮會越來越大，左側睡是這個時期比較理想的睡姿。但是我們前面說過，不是所有的孕婦都適合左側睡的。在這個期間只要不仰臥睡，至於側臥睡，孕媽覺得哪個方向舒服就朝哪個方向睡。千萬不要執著於左側睡，最後自己睡不好還影響胎兒發育。
孕期，你是哪種睡姿睡覺呢？