大家好，我是小寶貝媽媽經小編！今天要來說說關於「網友的月子經驗，遵循傳統外你更該知道這些！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

保持心情愉悅，比什麼都重要

事實上，有了寶寶就更無法睡了，特別是月子，晚上她一兩個小時醒來要求吃奶，稍不如意就哭。

心情愉悅很重要，不僅能幫你遠離產後抑鬱，還能讓你有個很好的心態去面對自己身份的改變！這個時候新手爸爸一定要陪伴，千萬不要做撒手掌櫃。

多躺、少坐、少抱孩子，親餵時需側躺

多躺，是坐月子的祕訣，可是朵媽當時並不這麼覺得，倒是很喜歡坐著，就像平時那樣，這應該就是導致朵媽日後腰疼的原因之一。各位媽媽一定要儘可能的躺著。剖腹產媽媽餵孩子時一定要躺著，不要過多的抱。

儘可能多的睡，有空閒就睡

如果條件允許，剛生產的媽媽不要帶寶寶睡，由其他人帶睡，晚上寶寶餓了，抱來餵奶即可，這樣保證產婦更多的睡眠。

月子睡眠不足直接眩暈。而那些月子沒帶過睡的朋友，表示現在身體恢復比朵媽好，更沒有出現過眩暈的情況，所以各位媽媽不妨嘗試。

睡覺時戴帽子，切記切記

產婦的汗大多是虛汗，很快就乾了，在身上也不黏糊糊。護耳帽只針對秋冬季節的媽媽，要是夏天，戴上純棉材質的即可。

襪子穿整天，保護腳很重要

女人坐月子時期保暖是很重要的，“寒從腳起”，這樣的話，我們應該從小就聽過，所以即便各位媽媽不習慣穿襪子睡覺，也一定要讓自己暖和。

純棉哺乳衣不能少

這個就不用說了吧，如果條件允許，建議用紗布材質的睡衣，透氣性好，不容易著涼，觸碰寶寶的嬌嫩肌膚也很舒服。

月子時期要買方便哺乳的睡衣，在冬天尤為重要。帶哺乳開口，開口處用釦子銜接，拉鍊介面，容易在寶寶臉上壓出褶子。這是朵媽經驗之談。

不能洗頭，就用痱子粉撒頭髮

現在醫生都不建議真的整個月子不洗頭，但是很多媽媽是拗不過老一輩的叨嘮，實在沒辦法的話，可以用這個方法。

薰艾葉蒸汽，用艾葉水洗澡

老家習俗，出月子時用艾葉水洗澡，用艾葉蒸氣薰私密處，說是能消毒殺菌。平時，都是用醫院開的專門的清洗液，必須要保證衛生。

少看手機，多閉眼，否則視力下降嚴重

不要吹風，尤其在冬天

產後的身體十分的虛弱，此時一吹到風，就容易造成筋骨痠痛、頭痛、頭風，甚至感冒。把家裡的門窗都關上，每天定時間開窗透氣，夏天做月子還要注意室內溫度。秋冬隔著玻璃晒晒太陽也會十分暖和。

堅持吃藥，醫生開的藥儘量按時吃

醫生開了好幾種藥幫助產後修復。深刻的記得其中有幫助排惡露的藥

各位媽媽，醫生開的藥，一定要按照實際情況，堅持吃，如果不想吃，之前建議先去諮詢醫生。

活動

坐月子期間需要多休息，過了前兩週後，各位媽媽依據傷口恢復情況，可進行適量的活動，有規律地在家走走。走路可以促進術後的恢復，還有助於預防併發症的發生，但活動只能適量，不能過度。

注意飲食，禁辛辣、添蔬果

飲食要合理，不然後期減肥難度可就大了，一定要注意飲食。

辛辣食物千萬不要吃，這些都會隨著母乳進食到寶寶肚子裡，可能導致寶寶上火便祕。蔬菜水果不能少，蔬果中的多種維生素被吸收後同樣會隨著母乳進食到寶寶肚子。

用馬桶排便，剖腹產必備

剖腹產媽媽手術後最好不要蹲下去，這樣不利於傷口的恢復。如果家裡沒有，可以去買可摺疊馬桶椅，幫助剖腹產媽媽輕鬆排便。

以上是個人經驗，但這並不意味著各位媽媽只要依著上面去做就會什麼問題都沒有，畢竟每個人的身體素質不一樣，恢復情況不一樣。只是以過來人的口吻去和大家分享，儘可能的讓大家都能開心的度過月子，真正接受自己身份的轉變。

建議雖不及專家那麼專業，但是高手在民間的道理大家肯定都懂。

多知道一些，對於即將坐月子的你們絕對是一件好事。

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