大家好，我是小寶貝媽媽經小編Tammy！今天要來說說關於「經驗媽媽用三招讓孩子主動早睡早起！家長不妨來學學！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
天氣變得越來越寒冷了，孩子起床也變得越來越苦難，每天叫孩子起床的時候，孩子總會磨蹭20多分鐘的時間。其實也理解，這麼冷的天氣，誰不想要在暖和的被窩中睡覺呢！但是早晨起床太磨蹭的話，後果是很嚴重的，上學會遲到，給老師留下的印象也很不好，嚴重的也會影響到孩子的成績。
所以家長一定要讓孩子養成早睡早起的習慣。早點睡覺了，孩子才會早起。在晚上孩子會變得非常的活躍，那麼怎麼樣哄孩子呢？成為家長頭疼的事情，孩子睡覺睡的太晚的話，對第二天的起床也會有很大的影響，主要是晚睡覺對孩子的身體發育也會造成很大的影響。
晚睡覺對孩子身體的影響
第一，晚睡覺，不利於孩子身體和體重的發展
夜間是生長激素分泌高峰期，如果孩子錯過了這個時間，生長的激素也會分泌的少，那樣就會影響到孩子的身高和體重同時，晚睡覺直接帶來的影響就是晚起床，孩子受到太陽照射的時間就會減少，少了太陽光照中的維他命，那樣也不利於孩子身高和體重發育。
孩子晚睡晚起的話，基本上就錯過了吃早餐的時間，有的孩子甚至將午餐也省下了，什麼時候睡醒什麼時候就去吃飯，這樣會導致孩子營養的不均衡，孩子的身體也會變得瘦小，另外也存在一種極端，有的孩子玩的很晚，到了晚上的時候，就會餓了，就會去吃很多的東西，那個時候吃的東西將很難消化，也會影響到孩子的體重，容易發胖。
第二，孩子的抵抗能力會變得很差
人們在睡覺的時候，身體的各個器官就開始修復，棉衣也會變得非常的高。相反的，如果孩子長時間的晚睡話，嚴重就會受到病毒的侵襲，很容易生病。
那麼家長該怎麼做呢？
第一，規定孩子在一個點睡覺
到了時間一定要按時睡，千萬不要讓孩子自覺的睡覺，因為孩子在玩的過程中，是消耗身體中的精力為代價的，這樣對孩子的身體不好，所以在孩子睡覺非常興奮的時期，家長不及時的進行控制的話，就會錯過最佳的睡眠的時間，最後孩子只能晚睡。
建議家長給孩子指定一個睡覺的時間，除了特殊的原因，平時一定要在這個時間睡覺，例如規定孩子在9點睡覺，但是在8點半的時候，一定要讓孩子非常的安靜，進入到睡覺的準備階段。
第二，睡覺之前一定不要做激烈的運動
在準備的階段，千萬不要讓孩子看各種的動畫片，不要讓孩子玩遊戲，因為那樣孩子的大腦會處於興奮的狀態，家長一定要花一定的心思，讓孩子形成一個固定的模式，在睡覺之前給孩子講故事，給孩子聽歌，一定要給孩子營造一個非常安靜的環境，一定要讓孩子知道，只要在安靜的是時候，才可以很好的睡覺。
想要讓孩子早睡，一定要讓孩子養成好的習慣，一旦這樣的習慣養成了，到了睡覺的時間，孩子會主動的睡覺，孩子也不會覺得非常的困難！想看更多好文，或是喜歡小寶貝媽媽經的文章的話，可以按讚追蹤並分享這篇出去給大家一起看看喔！