教孩子學會什麼，都不如學會幸福！積極心理學一種幸福的思考模式

（一）

深夜，我接到閨蜜發來的簡訊。說老公又開始不務正業了，面對孩子和妻子日常的生活不管不顧，去做漫無邊際不靠譜的專案。沒完沒了，一通的數落……

本著調解的想法，我與閨蜜的老公溝通，他說，每天都是負能量，滿是牢騷，她，她媽，她們一家人都是批評和指責，沒有關心……

我彷彿看見了一個惡性迴圈，這一家人，是帶著愛的名義要求別人，請問這樣的相處方式能夠讓生活過得更好嗎?能夠讓一家人開心嗎？

從兩口之家升級為三口之家，隨之而來的是兩個家庭的磨合，公公婆婆可能會幫助帶孩子，參與到小兩口的生活中來，初為人母是否能夠適應呢？面對很多事情的看法不一致，是積極溝通？還是互相指責呢？

面對同一件事情，解決辦法總會有正面積極的，也會有負面消極的。

（二）

一場比賽，原本計劃得到第三名，取得獎盃，結果只得到了第八名，於獎盃無緣。

負面的思維：我感到很沮喪、很傷心、懊惱……於是灰心喪氣、感到無力，覺得自己很沒用。

積極的思維：我還需要更努力訓練，於是變得更加有動力。

為什麼同樣的事情，卻得到不一樣的思考？

重要的，往往是不事情，而是事情思考的方式

在心理學範疇，我們把它稱作積極心理學

在親子教育範疇，我們會用“正面管教”的理論，指導具體的行為辦法。

（三）

通研究人的不同思維模式，從小時候到長大後工作。研究發現，並非越聰明的人在工作中更顯得出色，相反確實資質平平的，普通的人更突顯出卓越，他們有一個共同的特點，就是積極樂觀的思維模式，也稱為心理彈性。

心理彈性是一種心理現象，表現特徵是積極適應的模式。

即使面對非常不利或危險的環境，仍然保持樂觀。

他們的樂觀在於認為“好吧，也許這次不會成功，它以後會成功的”“我從剛發生的事學到了東西”。

（四）三步幫助建立積極思維模式。

1）幫助他人

通過幫助他人，可以展現自己的價值。當幫助他人，我們便進入了自助和助他人的上身式螺旋里，幫助他人，也幫助自己。

2）認清自己真正擅長的是什麼

瞭解自己擅長什麼，並且發揮出來，展示出價值。

積極心理學的核心目標之一，就是認清自己的長處。通過自省、閱讀和實踐的方式，認清自己，展示才能

3）目標和偶像

“我想像她那樣，我想像他那樣”。有自己的目標和偶像，並且不斷努力像其靠攏，也就讓自己更加成長為想要的自己。