很多孩子都喜歡長時間“掛”在電視機前，大人拖也拖不動，電視怎麼也關不掉。研究發現，孩子一天最少在電視機前待上2小時，週末更多。電視看得太多，不但對眼睛極為不利，體能、智力、腦力的發育也會受到影響，更可怕的是孩子因為喜歡看電視，而變得比較孤僻，長期與電視為伴，對孩子的身心健康都會產生巨大影響。那怎麼合理控制孩子看電視？

招式1：採用量化的獎勵

可以嘗試一些獎勵方式，成為激勵孩子執行規定的動力。譬如每天游泳6圈，每超過2圈，可以換取看電視時間5分鐘。每天畫畫時間1小時，如果超過30分鐘，就可以換取看電視時間5分鐘等等。一般情況下，孩子會很樂意參與這樣的遊戲。

招式2：分段控制更有效

與其規定每天看電視時間不超過2小時，還不如規定每看完30分鐘或2集動畫片後必須關上電視，休息30分鐘。全天累計不得超過2小時，休息時間必須徹底離開電視。這樣不僅能控制孩子用眼時間，以免眼疲勞;而且在休息時間可以讓孩子做些其他方面的運動，暫時忘記電視。

招式3：事先訂好看電視規則

先說好規則，可減少爭執和賴皮的機會。比如說，週末就和孩子討論下週可看哪些節目，還包括看的時間和次數。像吃飯時不能看電視、作業沒做好不能看或是看到幾點就要去做作業，都要事先跟孩子說好。

招式4：家長要以身作則

如果不想讓孩子看電視，家長首先要以身作則，關掉電視，花心思創造更多有趣的家庭活動，比如參加各種活動或遊戲、一起運動健身等。更重要的是增加與孩子互動相處的時間。

總之，為了讓孩子少看電視，家長可以按照以上辦法對孩子進行適當引導，經過一段時間的努力，必定會取得一定的效果。當然家長還可以自己摸索出適合自家孩子的特殊辦法來。

在現代生活中，孩子看電視無可厚非，電視在一定程度上是學習的好渠道，可是家長要學會合理控制好孩子看電視的頻率。