很多孩子的病，都與家長養護不當有關。比如，每位家長都喜歡看見孩子吃得多點，總覺得吃飯就是好事。可是，面對尚不懂拒絕的小寶寶，家長的這種方式很容易造成小兒積食的發生。

而積食的危害，可不僅僅只是腹脹那麼簡單。

積食能引起發燒、咳嗽、嘔吐等，長期得不到治療的話，還會造成營養不良，影響孩子的身體發育和智力發展。

所以，家長們是時候對小兒積食引起注意了。

積食是如何造成的？

食物是什麼？說白了就是能量、熱量。如果孩子吃得過多，就會積食生內熱，中醫上叫“積食鬱熱”，老百姓叫“食火”。說白了，就是吃得過多，或者過於高營養，超過了脾胃的消化吸收功能的最大限度。這時候很多食物不能被及時地消化吸收。這樣一來，它會損傷脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成積食。

如何觀察孩子是不是積食？

1、寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬牙。所謂食不好，睡不安。

2、寶寶最近大開的胃口又縮小了，食慾明顯不振。

3、寶寶經常不明原因的哭鬧。

4、寶寶常說自己說肚子漲，肚子疼。

5、可以發現寶寶鼻樑兩側發青。舌苔白且厚。還能聞到撥出的口氣中有酸腐味。

6、積食會引起噁心、嘔吐、食慾不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等症狀。

寶寶積食了怎麼辦？

飲食療法

❖ 給寶寶喂些山楂水：媽媽可將山楂洗乾淨後切成小塊，放入燉鍋中小火煮熟，之後根據寶寶口味加些冰糖給寶寶適量服用。

❖ 給寶寶做些山藥粥：山藥有調補脾胃，滋陰養液的作用，對調節寶寶積食十分有益。

❖ 給寶寶做些白蘿蔔粥：白蘿蔔有順氣，健胃的作用。對調節小兒消化不良，腹脹特別有療效。媽媽給寶寶準備輔食時，不妨給寶寶準備一些白蘿蔔粥。

推拿療法

❖ 推脾經

由手掌方向推小兒拇指面為補；由指尖方向推拇指面至指根為清。

❖ 揉板門

【板門重按有痠麻感，為胃全息反應點。嚴重的積食也可用指甲掐，揉3掐1。.每日一穴，板門 】（3-5分鐘）

❖ 順運內八卦

用拇指羅紋面著力，在小兒手掌面，以掌心為圓心，以掌心到中指掌關節橫紋處距離的約2/3為半徑，所畫的圓周，作環形推運（3-5分鐘）。

❖ 推小橫紋

【在穴位上作直線推動稱為推法，四橫紋穴為改善積食等問題的要穴】（3分鐘）

❖ 掐揉四橫縫

【四橫紋是常用的消積穴位之一，也是民間挑疳的部位之一。每日一穴，四橫紋】，揉5分鐘。

❖ 下推七節骨（5分鐘）

❖ 分腹陰陽（5分鐘）

❖ 摩腹

【一般採用順時針的方式，使大便沿升結腸、橫結腸、降結腸的方向運動，堅持操作會有意想不到的結果，成人也是。稍大點的孩子可以採用揉腹的方式，即有一定的滲透力進行。積食引起的便祕腹脹可重點操作此部位】（5分鐘）

❖ 揉足三裡【健脾】（5分鐘）

如何預防寶寶積食？

飲食預防

很多寶寶積食都是因為飲食習慣不好導致的，因此預防積食，要先從改變飲食習慣入手。

❖ 三餐定量

寶寶的生活是很規律化的，一旦規律紊亂就會生病。因此，給寶寶安排一日三餐要定時定量，不能飢一頓飽一頓，腸胃和人一樣，該休息時休息，該工作時工作，否則會打亂胃腸道生物鐘，影響消化功能正常運轉。

❖ 膳食結構合理

葷素搭配，多吃些易吸收，易消化的食物，不要一味追求高蛋白，高熱量，高營養，再好的食物也要堅持適量的原則，否則只會給腸胃造成負擔。

❖ 少吃人造食物

人造食物都是逆自然的，因此大多不為人體所消化，比如很多小孩子愛吃的奶油蛋糕，商家為了節省成本，大都會選擇人造奶油，而此物不被人體吸收，吃進去就會給腸胃造成負擔，很多小孩一吃這個就積食。

所以，如果孩子要吃奶油蛋糕，儘量選擇鮮奶的。

❖ 三分飢，保平安

我們身邊有很多“再來一口”的家長，只要孩子多吃一口就覺得很安心，其實，過度餵養的危害是很大的，不僅僅是會導致積食，還會引發肥胖，影響寶寶智力發育等。

❖ 晚上要少吃

俗話說：“要想身體好，夜裡別吃飽。”這是因為晚上孩子運動少，腸胃蠕動慢，吃多了就容易不消化。

特別是學校管晚飯的寶寶，回家後，家長給喝些酸奶，吃點水果就好了，千萬別因為擔心孩子白天在學校沒吃好，晚上回家就不停的塞東西給他吃。

❖ 睡醒不立即進食

腸胃也是需要休息的，不然就不能正常工作。而我們總是會看到很多從睜開眼睛開始就嘴動個不停的寶寶，這樣的孩子腸胃負擔會很重，長期下去則會導致胃腸紊亂，出現消化系統疾病。

因此，早上或中午寶寶剛睡醒時，1小時內(至少30分鐘)也不要進食，因為胃腸等內臟從低運轉恢復正常需要一點時間，否則，也無益於消化和吸收。

運動預防

❖ 堅持戶外活動

運動可以消食兒，每天堅持讓孩子進行一定量的戶外活動，對身體健康是大有好處的，而且大運動還可以促進寶寶身高發育。

❖ 飯後散步

吃完飯後，帶著寶寶溫和地散步半小時到一小時。即使天氣不允許，也不能讓孩子吃完飯後立馬入睡。