對於寶寶來說，睡眠對成長髮育是很重要的，

但是很多寶寶並不自覺睡覺，

常常要人抱著睡，一放下床就哭，

這讓爸媽們如何是好？

主觀因素：寶寶的本能需求

父母如果總是愛不釋手，只要寶寶一哭，

就抱在懷裡哄，尤其在晚上，

常常抱到孩子睡熟後才把他放在床上。

時間長了，寶寶就有了過分依賴的心理，最後變成了只有抱著才肯睡覺的壞習慣。

客觀因素：錯誤做法導致壞習慣

很多時候，寶寶的壞習慣都是大人幫他養成的，

要改正寶寶的壞習慣，

家長們首先要避免以下錯誤的發生

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過於寵溺

有些大人特別疼愛寶寶，寶寶剛出生的時候就整天抱著，漸漸的寶寶就養成了在手上抱著睡的習慣。

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生病時過於遷就

寶寶生病的時候特別會粘人，抱睡的壞習慣很多都是這個時候養成的。特別是感冒鼻塞的寶寶，大人抱著時呼吸會通暢一些。等病好了，他就再也不願睡到小床上去了。

如何改掉寶寶的壞毛病

噓拍法（3個月內）

具體做法就是抱著寶寶，一邊輕拍他背部，

一邊在他耳邊發出類似水龍頭開著時的“噓”的聲音，

他哭的越大聲，你噓的越大聲。

當感覺到寶寶呼吸更沉，身體放鬆時，

漸漸把他放在床上，寶寶哭了則再次抱起來噓拍安撫。

包裹法（6個月內）

當寶寶在懷抱裡睡得比較沉了，慢慢用睡袋，

小毯子等把寶寶裹起來。

寶寶天生喜歡包裹，從胎兒開始就在緊緊的包裹中，

包裹能給寶寶安全感和舒適感，

6個月以前都可以嘗試這個方法，

包裹時要注意，包裹鬆緊要適度。

抱起放下法

先讓寶寶自己睡，如果寶寶表現出有些不耐煩，

先輕輕拍拍他，或者動動他的小腿，

分散注意力，一旦寶寶開始哭泣，

立刻將他抱起撫慰，等寶寶的情緒平靜後，

開始睡得迷迷糊糊，將睡未睡之時把他放下。

暫時離開法

當寶寶大聲哭鬧時，離開寶寶2-3分鐘，

然後重複撫慰過程。

如果他還在大哭，離開4-6分鐘，

然後重複安撫過程，這是為了告訴他，

媽媽一直在你身邊，不過你要學會自己入睡。

這一點適合大一些的寶寶，

建議至少8個月以後的寶寶可以這麼做。

兒童睡眠專家馬克·維斯布朗博士

在《嬰幼兒睡眠聖經》中提供了“任他哭”這種辦法.。

即讓寶寶一次性哭個夠，哭累了，

他自己就會睡，如果寶寶實在很難對付，

那隻能讓他適度哭上一哭了。

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在心理上來說，

這個辦法有些殘忍。

不過確實有些孩子哭了半小時，

最後居然哭累了就睡著了，

這個視媽媽們的具體情況來看了。