各位讀者安安阿~~我是小寶貝媽媽經小編Ant！今天要來說說關於「秋冬季節，記得多給寶寶吃這些食物！」，不知道大家有沒有興趣呢！一起來看看吧！

秋冬太乾燥了寶寶消化不良是飯也吃不下，胃也不舒服還老流鼻血……其實吧這些“燥”症狀都是正常的大人身體容易產生不適孩子也容易上火

寶寶秋燥的症狀症狀

1：面板乾澀

寶寶的面板無比嬌嫩，而且對外界的變化很難適應，一旦天氣變得乾燥，面板就容易脫屑、起皮、皸裂。

症狀2：口腔乾燥

口腔乾燥就是指寶寶的口腔唾液分泌減少了，別以為這是件小事情，如果不管不顧很容易引起齲齒及其它口腔感染，如化膿性腮腺炎、口腔潰瘍、咽喉炎等。

症狀3：爛嘴角

爛嘴角醫學上稱為口角炎，表現為口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結痂、脫屑等，張口還可出血。除了氣候乾燥外，缺乏B族維生素也是其主要原因。

症狀4：喉嚨疼痛

喉嚨乾燥也是秋季常見的一種症狀，具體表現為喉嚨腫痛、嗓子沙啞。喉嚨疼的寶寶不愛說話，吃飯、喝奶時都會哭鬧。

症狀5：流鼻血

空氣乾燥，鼻黏膜分泌的液體揮發較快，鼻腔容易乾澀發癢，這麼一來有些寶寶就會去挖鼻孔，一旦用力過大就會使鼻腔內的毛細血管破裂，引發鼻出血。

症狀6：乾咳

人體的肺臟對乾燥比較敏感，而寶寶的肺更是嬌嫩，秋天經常會出現燥咳。

症狀7：便祕

天氣乾冷，便祕寶寶的人數就大大增加。長時間排洩不通暢，會使糞便鬱結、乾燥，成顆粒狀，排便時非常痛苦。

寶寶秋燥該如何應對？秋季防火降燥有什麼食療方法呢？

南瓜紫米粥

材料：南瓜、紫米適量。

做法：取適量南瓜洗淨去皮切片，將大米洗淨後與南瓜一起放入水中煮，先用大火煮開，後改用文火，煮至大米與南瓜軟爛即可。

功效：給孩子增加富含維生素A、維生素E的食品，這對改善秋燥症狀大有裨益，南瓜是最值得推薦的應季食品。南瓜富含β胡蘿蔔素，由人體吸收後可轉化為維生素A，南瓜還含有大量的維生素E，能促進腦垂體荷爾蒙正常分泌，使兒童生長髮育維持健康狀態。

蘿蔔黃豆蛋花湯

材料：白蘿蔔250克，黃豆100克，雞蛋1只。

做法：將黃豆浸泡30分鐘後用小火燜酥。放入蘿蔔煮至酥爛，再將雞蛋打勻後放入湯中，加鹽少許，煮數分鐘即可食用。

功效：蘿蔔可通氣潤腸養肺;黃豆含有較多纖維素，可通便;雞蛋營養豐富。適用於秋季易便祕的小兒。

枇杷百合銀耳湯

材料：枇杷150g、幹百合10g、水發銀耳50、冰糖50g。

做法：銀耳、枇杷洗淨，把銀耳用手撕成小朵。百合用清水浸泡2分鐘，洗淨。把銀耳、百合放入鍋內，加入足量的水，放入冰糖。放在爐子上大火燒開，加蓋轉小火煮30分鐘。

功效：這款甜湯有利於潤肺止咳，清心安神，補中益氣，清熱利尿，清熱解毒，涼血止血，健脾和胃，適合寶寶秋季食用。

雙米銀耳粥

材料：大米、小米、水發銀耳各20克。

做法：大米和小米淘洗乾淨;水發銀耳擇洗乾淨，撕成小朵。鍋內放水，加入大米和小米，大火煮沸後，放入銀耳，轉中火慢煮約15分鐘，至銀耳稀爛即可。

功效：大米是人體B族維生素的主要來源;小米儲存了許多的維生素和無機鹽;銀耳富含粗纖維，還含有蛋白質、維生素和葡萄糖等。由這三種原料煮成的粥，營養十分豐富。雙米銀耳粥，可以有效預防秋燥!

藕梨汁

材料：蓮藕、白糖(可不新增)。

做法：將蓮藕洗淨去皮後，切成片狀或小塊狀，用料理機打碎，去渣取汁後，即可給寶寶飲用。

功效：蓮藕甜且脆，生吃蓮藕能夠清熱生津、潤肺止咳，尤其適合秋燥上火的兒童食用。熟食蓮藕能夠由涼性轉溫性，健脾益胃，如果兒童的脾胃虛弱可熟食蓮藕。

蓮子百合紅豆粥

材料：小米20克、赤小豆30克、百合10克、蓮子20克、冰糖適量、水適量。

做法：紅豆用水洗淨，浸泡半小時。蓮子、百合用水洗淨，浸泡半小時。大米洗淨，浸泡備用。砂鍋中加適量清水，中火燒開，鍋中放入蓮子、百合、紅豆，小火煮20分鐘左右。放入大米，再煮10分鐘，放入冰糖於鍋中，用勺子攪拌粥出稠，即可。

功效：蓮子有助於安睡，百合也有寧心安神的作用，孩子秋季睡覺不踏實，這兩種食材搭配一起食用可以改善睡眠。而紅豆則有很好的消暑功效，這碗營養豐富的蓮子百合粥秋天可別少了。蓮子百合紅豆粥富含營養，能增強人體機體免疫功能，還有補血的功效。

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