一場秋雨一場寒，一到秋天寶寶們就開啟了生病模式，孩子受罪父母揪心！為什麼寶寶總愛在秋天生病呢？怎樣才能夠有效預防？媽媽們不妨這幾個小方法。

為什麼寶寶在秋季容易生病？

☆天氣變化太快，寶寶不適應。進入秋季後氣溫驟降，早晚的溫差變化較大，寶寶們也會容易穿衣不當而受涼。

☆病毒感染的幾率增加，天氣一冷，家裡、幼稚園開窗通風的時間都會減少，室內空氣品質下降，就會導致病毒、細菌繁殖，最終導致孩子生病。

☆缺水導致寶寶上火。秋天是一個乾燥的季節，一旦身體缺水就會導致體內旺火滋生，風熱感冒也會隨之而來。

秋天預防寶寶生病的秘訣有哪些？

☆一、穿衣。衣服穿不對，是孩子秋季生病的主要原因之一，掌握好這些穿衣方法，有效減少寶寶生病。

1.不過早的添加太厚的衣服。如果過早的添加衣物，寶寶在活動後就會出汗，一出汗就想脫衣服，容易引起寶寶感冒，而且厚重的衣物不利於寶寶戶外活動的靈活。

2.穿衣要保證一寒一涼和三暖。即寒頭，涼心胸，暖背暖肚和暖足。

3.穿衣要做到兩穿兩不穿。兩穿就是穿貼身的衣物會更好的起到保暖的作用。兩不穿即不穿透氣性不好的化纖衣服，不穿容易引起孩子頸部不適的高領衣物。

☆二、飲食。人體所有的營養攝入都依賴於飲食，抵抗疾病也是如此。

1.注意補水。秋季乾燥，缺水會導致寶寶嘴唇乾裂、鼻腔上火等症狀，媽媽們要注意給寶寶補充一些滋潤生津的食物，如：胡蘿蔔、冬瓜、香蕉、雪梨。

2.少涼防止腹瀉。秋季是消化系統疾病的高發期，媽媽們要謹慎對待，儘量不要讓孩子吃涼性的食物。

3.多維防止感冒。秋季也是感冒的倡狂季節，要注意多給寶寶補充維生素，增強寶寶的抵抗力。

☆三、戶外運動和衛生保健。保證運動量和良好的衛生習慣，是影響寶寶身體素質的一個重要因素。

1.戶外的運動必不可少。秋季進行適量的戶外活動，讓寶寶在陽光下盡情的奔跑，既讓寶寶鍛煉了身體，又讓寶寶心情舒暢，千萬不能因為天氣冷就讓孩子封閉在家中。

2.注意室內環境。秋季室內乾燥，室內濕度控制在百分之三十是最舒服的，此時加濕器是個好幫手！另外還要做到每天開窗通風，保證空氣對流。

3.衛生習慣很重要！俗話說：“病從口入”，要想寶寶少生病，必須要養成良好的衛生習慣，勤剪指甲勤洗手，注意個人衛生。