各位讀者安安阿~~我是小寶貝媽媽經小編葡萄！今天要來說說關於「小寶寶經常睡不好， 可以試試這幾招！」，不知道大家有沒有興趣呢！一起來看看吧！
寶寶睡眠問題，一直是父母所關注的。但是孩子睡眠淺，難免不會出現像入睡難，睡不安穩等症狀。
那寶寶睡不好，也是十分困擾家長的，那麼為什麼孩子經常睡不安穩呢？有可能跟這幾個因素有關！
(source: toutiao)
1.生理因素
寶寶的神經系統還尚未發育完善， 神經的興奮與抑制功能不夠協調，易興奮，稍有外來的刺激則可能引起神經系統的興奮導致嬰兒驚醒，這是一種正常的生理現象 。等寶寶慢慢長大，這種生理現象就漸漸消失，家長不用擔心。
2.疾病的影響
寶寶身體不舒服，也會造成睡眠淺、容易驚醒的情況。
(source: toutiao)
3.晚飯吃得過飽
寶寶腸胃消化系統尚未大魚完善，晚上吃的過飽容易引起消化不良，造成睡覺容易驚醒的情況。另外被褥蓋的越厚，也會導致孩子睡覺不安穩。
那對於寶寶睡覺不安穩，各位寶媽可以嘗試這麼做：
(source: toutiao)
1.給孩子營造一個舒適的環境
在孩子睡覺前，可以給孩子互動，玩玩遊戲，講講睡前故事，或者聽聽輕音樂。來讓孩子全身心放鬆，慢慢出現睏意，這樣睡眠質量會好很多。
2. 控制臥室的光與聲
用光與聲音來促進寶寶生物鐘的形成，通過光亮、黑暗的對比讓寶寶學會白天與黑夜，醒著與睡著的區別。
(source: toutiao)
3.睡前給孩子撫摸按摩
給孩子做撫摸、按摩，不僅可以促進彼此之間的感情，還可以提高孩子免疫力，有助於睡眠。
4.晚上飲食的選擇
為了促進寶寶的睡眠質量，在晚上可以吃一些有助於睡眠的食物，比如：牛奶、小米、大棗等食物。
看完後是不是覺得葡萄小編在小寶貝媽媽經分享的親子生活文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡小寶貝媽媽經的文章的話，可以按讚追蹤並分享這篇「小寶寶經常睡不好， 可以試試這幾招！」出去給大家一起看看喔！