大家好，我是小寶貝媽媽經小編Uber！今天要來說說關於「給孩子一個溫暖的冬天，多吃這幾樣東西，孩子一年不生病！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

已經立冬一段時間了，感覺還沒好好好的享受一下秋天的舒適，就這麼突然進入了寒冬。這麼冷的天氣，除了早每天及時為寶寶穿上厚厚的冬衣外，爸爸媽媽們多給孩子吃這幾樣食物，可以提高寶寶的身體抵抗力，健康一整年哦！

1、柿子

現在正是柿子扎堆上市的好時節，柿子素有"最甜的金果子"之稱，營養價值極高，潤肺生津，降血壓軟化血管，養生效果好。

沒事在家裡給寶寶囤上幾斤柿子，寶寶饞了就給他吃上一點，有益身心健康。但是爸爸媽媽們記住了，給寶寶吃柿子前一定要清洗乾淨，並去除外皮。即使不澀的柿子，表面仍有大量的鞣酸，可能會形成胃柿石，導致消化道梗阻。

2、蘿蔔

俗話說“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”，立冬後被霜凍過的蘿蔔營養價值是很高的，堪比小人蔘！這個時節的蘿蔔不但能補充人體水分，幫助消化，對傷風感冒，咳嗽多痰等病症有改善作用~寶寶冬天常吃蘿蔔比較不容易生病，身體抵抗力好。

蘿蔔有很多種烹飪方法，不過小編覺得和肉類搭配營養價值更佳，更適合給寶寶吃，營養健康而且不會肥膩，口感也是很好的。

3、山藥

秋冬季節寒冷乾燥，對寶寶的肺部和喉嚨傷害都比較大，而山藥含有大量的黏液蛋白，具有潤滑滋潤的作用，益肺止咳，很適合在這個時候給寶寶吃。

另外，山藥還能改善人體消化功能，增強體質，改善面板的滋潤感和色澤。對想減肥瘦身的爸爸媽媽們來說言，它更是一種天然的纖體美食。因此媽媽們可以在這個時節多買點山藥，一家人都可以吃哦。

4、鴨肉

鴨肉的蛋白質含量很高，並且脂肪分佈特別均勻，如果你家寶寶體質虛弱、容易水腫、食量小、大便乾燥，小編建議你可以多給寶寶吃一些鴨肉哦。

另外，鴨肉含有大量的人體氨基酸，鴨肉越老營養更高，味道也更香濃，所以小編建議媽媽們在用鴨肉給寶寶燉湯時要選老鴨哦~

天氣寒冷，爸爸媽媽們一定要多注意寶寶的身體健康，除了要及時給寶寶添衣保暖，合理搭配這個時節適合寶寶的飲食也十分重要。

另外，不要因為天氣冷了就不讓寶寶出門玩耍了，對於寶寶來說，每天保持適量的運動更加有益於身心健康哦！

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