大家好，今天來跟你說說 孩子便秘的三大絕招！馬上看馬上學會！

小寶寶由於消化系統功能發育並不完善，因此，便祕是寶寶經常會遇到的消化問題。便祕的原因多種多樣，比如寶寶吃的奶量不夠、母親所吃辛辣的食品會引起寶寶內熱便祕等等。爸爸媽媽們可以嘗試下面這幾個小妙招來緩解。

兩餐之間要多喂水

寶寶便祕最直接的解決辦法就是多飲水，為身體補充大量的水分，促進腸胃的蠕動，有利於幫助排便。家長們可以在寶寶的兩餐之間，喂一些溫開水，具體要喂多少水，就要根據寶寶身體的實際情況來定。

給寶寶腹部按摩

當寶寶出現便祕問題時，家長們也可以給寶寶做腹部的按摩來潤腸通便。雙手放在寶寶的腹部上，按照順時針的方向來打圈按摩，促進腸胃蠕動的效果是最好的。

蘋果！蘋果！必須是生蘋果！

寶寶便祕是能吃蘋果緩解便祕症狀的，但是，要看蘋果怎麼吃，如果吃的方法不對，則會加重便祕症 狀，如果吃對了方法，那麼，蘋果則能緩解寶寶便祕的症狀。

1、 生吃蘋果或者喝蘋果汁能緩解便祕

蘋果中的纖維素能使大腸內糞便變軟，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。所以，吃新鮮的蘋果或者蘋 果汁能緩解便祕症狀。

2、吃煮熟的蘋果會加重寶寶便祕

由於蘋果裡含鞣酸，煮熟食用有減慢胃腸道蠕動的作用，從而起到止瀉的效果。

另外，媽媽們還可以試試稀釋過的李子水(一半果汁一半水)，學步期幼兒一次最多200毫升，也可以改 善便祕情況。

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