大家好，我是小寶貝媽媽經小編葡萄！今天要來說說關於「冬天，別讓孩子穿成這樣睡覺！不但容易生病，更會影響發育！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
最近冬日的寒流再一次來襲，加上霧霾嚴重，空氣品質不好，醫院的門診部都擠滿了人，其中嬰幼兒、學齡前兒童居多，兒科早已人滿為患。孩子生病大多都是感冒、發燒、咳嗽，而呼吸道感染、支氣管炎症的也不少。
一寶媽說：“孩子斷奶了兩個多月，天天晚上還要起來沖奶粉，冷啊，夜裡都不知道給娃穿啥好，穿保暖總出汗，薄了怕凍著了”
白天還好說，晚上最怕孩子踢被子著涼，有條件的整夜空調；條件不夠的電熱毯、裹粽子也要上。殊不知，冬天讓孩子這樣睡覺，不僅影響發育，更容易著涼感冒！
1、睡覺時穿的太厚
網路上流傳一句話叫：“有一種冷叫奶奶覺得冷！”，而很多寶媽也反映說，孩子都出汗了，襯衣、頭髮都汗濕了，還不讓減少一件衣服。
總說孩子小，不抗凍。也有不少媽媽認為，晚上睡覺給孩子穿厚一點，孩子睡覺翻身或者踢被子不容易著涼。其實，則不然。
晚上睡覺給孩子穿的太多，不僅會束縛孩子的身體，影響血液迴圈和呼吸功能，從而影響孩子的睡眠品質；而且會更容易出現燥熱、悶汗等現象。這樣只會增加孩子踢被子的幾率，更容易著涼。
有寶媽是這樣建議的：“試了N種辦法，連體衣最好用，冬天薄棉，再冷就加厚的。夏季拉拉褲，棉肚圍。好換尿不濕，孩子隨意翻身不著涼！”。
總的來說，孩子睡覺時，不要穿太厚，一般一套純棉的內衣褲即可。
2、睡覺時穿襪子戴帽子
頭部是人體散熱的地方，夜裡睡覺室內本不通風，不用戴帽子。孩子的新陳代謝快，戴帽子睡覺只會讓孩子更容易出汗、燥熱甚至上火，睡不踏實。
至於夜裡睡覺，要不要給孩子穿襪子，要根據情況來說。古語說：“孩子睡覺腳要暖，頭稍涼點好”。
對於新生兒、抵抗力較差的寶寶、睡了很久腳丫還冰冷的孩子來說，夜裡睡覺穿上寬鬆、舒適、純棉的襪子可以起到保暖促進睡眠的作用。
讓孩子雙腳保持暖和的溫度，更有利於快速入睡，達到高品質睡眠。這也是為什麼很多人睡前喜歡熱水泡腳，緩解疲勞還能促進睡眠的原因。
對於體質比較好的孩子，只蓋被子腳丫就很暖和的，就失去了晚上睡覺穿襪子的意義。而且襪子選的不好，不合適也的確會影響腳部血液迴圈，影響睡眠品質。
3、睡覺時整晚開空調
一寶媽說：“晚上開空調，沒辦法，睡袋買了他不睡，睡覺360度轉著睡，夜裡要醒N次給他蓋被子、只要醒了就蹬被子、哎，心累”
其實，家裡沒暖氣可以給孩子開空調，但不能開太高的溫度。最佳的室溫是20度°，室內溫度不要過熱，怕幹的話可以開加濕器，儘量使室內外溫差小於6℃，這樣不僅有利於身體健康，也可避免空調超負荷工作。
一般入睡前可以提前開好空調，增加室溫，等孩子熟睡後可以關掉空調。冬季本就乾燥，整夜開空調很容易讓孩子口乾舌燥、無精打采甚至上火、流鼻血；
再者長時間封閉房間易滋生細菌，對孩子的免疫力和抵抗力發展都不是好事兒。
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