大家好，我是小寶貝媽媽經小編CA！今天要來說說關於「寶寶非要抱著睡，一放就醒！！媽媽們請改變這種崩潰狀態！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

0-3歲的寶寶早教問題層出不窮，

新手爸媽不必手忙腳亂~

《霞姐每天答》線上解答各種早教問題，

您有什麼疑問，儘管來向霞姐提問吧！

今天的問題是：關於抱睡

三個月寶寶晚上抱著才能入睡，

一放下就醒，不抱就哭

我該怎麼辦？

Q：霞姐好！我現在特煩惱，寶寶3個月大了，每晚必須抱著才能入睡，一放下就醒，只能抱起再哄，若不抱起就一直哭，很難再入睡。現在我真是快崩潰了，不知怎麼辦才能讓寶寶學會自己睡覺?

A：寶寶出生的頭幾個月是調整生物鐘的時間，這個時間有長有短，因人而異。由於大腦神經成熟度問題，開始的時候寶寶還不會自主入睡和自主接覺，需要成人幫助入睡。成人幫助入睡的方式很重要，因為一旦最初的睡眠模式建立起來，寶寶就會形成依賴。比如一開始就抱睡，那以後必須是抱睡模式才行，如果不抱著哄睡，或者中途把睡著的寶寶放床上，睡眠模式發生了不一致，都會導致寶寶醒來哭鬧。另外，抱睡多為淺層睡眠，寶寶睡不踏實，所以一放下寶寶就醒。

之所以寶寶容易被抱著入睡，是因為被大人環抱更像是在子宮被包圍住的環境。想改掉抱睡習慣，父母可以給寶寶打襁袍，打襁袍是中國傳統的哄娃方式，相對抱睡，打襁袍更接近模擬的子宮環境。如果不打襁褓，想逐漸戒掉抱睡，那父母要非常有技巧地把娃放在床上，比如極慢地放下寶寶，放床上後仍是抱的姿勢，先不撤走胳膊，以每分鐘60多次媽媽心跳的頻率輕晃寶寶，最後再一點點轍走胳膊，讓寶寶安睡。生物鐘的調整需要些時日，只要每天抱睡時間在縮短就行。

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