大家好，我是小寶貝媽媽經小編葡萄！今天要來說說關於「懷孕期間孕媽要管住這四點：否則將會影響胎兒發育！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

懷孕後，每位孕媽都說自己就像是變了一個人。

前幾日來醫院做檢查的孕媽李女士就是一個活生生的例子，她說自己沒懷孕之前就是女漢子一個，但凡休息了就會出去K歌、旅遊、找朋友聚餐、各種海吃...，日子過得風風火火的。可是懷孕之後，整個風格就變了，每天班也不上了，只能在家看電視、看書、養花，吃海鮮、唱歌、聚餐更別提了，完全淪為宅女一枚。

每到休息日，李女士的朋友們都會喊她出來玩，可她每次都會說：我有了自己的寶寶，為了寶寶的健康，要管住自己的嘴和腿，一切等生完孩子再去享受。

懷孕後，孕媽畢竟不同於常人了，肚裡裡存有另一條生面，可得千萬小心。

為了不給自己和胎寶帶來傷害，孕媽一定要管好這4點：

1. 管住自己的嘴

要知道吸菸、喝酒是萬萬不能再碰的。飲食方面更要注意，未消毒的奶製品、半生不熟的食物最好不要吃，火鍋、麻辣燙儘量少吃；同時飲食要規律，不要飽一頓飢一頓，每日按時就餐，確保自己和寶寶營養充分。

2. 管住自己的手

懷孕之後孕媽家裡的重活、累活就不要再幹了。尤其是擦玻璃、拖地、搬重物等活都是孕媽們的大忌，懷孕前三個月更要注意，可能一不小心就會出現意外。所以，懷孕後孕媽一定要矯情一點，畢竟什麼也沒有寶寶的安全重要。

但是孕媽也要適量的運動，如果孕婦懶動，什麼事也不幹，缺乏運動也會引起肥胖，對胎兒不利。

3. 管住自己的腿

孕期孕最好不要去人多的公共場所，例如遊樂場，大型商場，電影院等。因為孕媽的身體抵抗力比較低，這些人流多的地方，空氣環境都不太好，孕媽很容易受到傷害。

如果有孕婦出去旅行的，應選擇在懷孕的第四至第六月之內最為安全。因為這段時間“妊娠反應”已過，沉重的“大腹便便”與腿腳腫脹尚未出現，所以是孕婦旅行的最佳時期。妊娠晚期不宜長途旅行，以免車船顛簸刺激母體與胎兒或旅途疲勞，引起早產，導致“途中分娩”。

長距離旅行中，應選擇飛機、火車、輪船這些既平穩舒適又安全的交通工具。乘坐汽車是下策，因為旅途顛簸、跳躍是引起流產的第一位因素。孕婦乘飛機時要繫上安全帶，乘飛機和火車最好選擇緊靠通道的座位，這樣便於經常起立活動下肢，防止浮腫，也便於去洗手間或上下車。

4. 管住自己的情緒

英國精神病學家的研究顯示，孕婦過度焦慮不只是增加胎兒的風險，還易使他們在日後的成長中發生情緒和行為方面等問題。如過度活躍、無法集中精力等。

專家認為，焦慮和沮喪情緒使孕婦內分泌系統發生了異常。由此，對胎兒大腦發育造成不良影響，增加了孩子在未來的發育過程中的異常概率。

為了自己和寶寶的健康，孕媽媽真的要多學習有關妊娠、分娩的知識，同時要保持輕鬆愉悅的心情，多與生過小孩的婦女聊聊天，交流一下生育心得，此外，孕婦及家人要重視產檢，出現問題及時找醫生。

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