大家好，我是小寶貝媽媽經小編CA！今天要來說說關於「產後媽媽坐月子：做好以下五點，身體恢復快不得月子病！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
春天乍暖還寒，流行感冒的人比較多，所以這個時候坐月子的新手媽媽們要保護好自己，坐好這個月子。媽媽產後氣血兩虛，抵抗力差很多，很容易感染細菌和病毒，所以月子裡注意衛生很重要。然後就是產婦要特別特別注意保暖，不能讓自己受涼。一旦產婦感冒發燒，不但本人身體難受，坐不好月子，身體恢復慢，還會對新生兒造成不好的影響。
小編為春天坐月子的媽媽羅列了五點需要注意的事項，如果把這五點做好，就能坐好月子，預防生病，增強媽媽體質 ，更對小寶寶的身體好。
產婦身體虛弱，照顧新生兒措手不及，又比較勞累，特別是餵奶的媽媽們，衛生要做好，特別地重要，千萬不能馬虎。一般產後媽媽熱氣比較重，容易出汗，這樣需要勤於換衣服，特別是內衣，能多洗澡是更好的了。如果媽媽怕冷，可以用溫水洗手，用肥皂搓手， 杜絕細菌。
媽媽春季坐月子建議穿寬鬆的睡衣，而內衣最好用專門的哺乳文胸，不能不穿內衣，這樣不僅對以後媽媽身材恢復好，還能防止細菌感染。如果媽媽奶水多，一定要用防溢乳墊，這樣不容易讓細菌滋生。
因為第一點注意衛生很重要，媽媽可以多洗頭和洗澡，但是天冷的話建議浴霸洗澡，洗澡時間不宜過長，最好不超過十五分鐘。而洗澡水可以用燒開的水慢慢變冷，或者用艾草煮的水洗澡，這對媽媽產後恢復都是很好的。而且媽媽洗完頭，一定要把頭髮擦乾水份，可以用吹風機吹乾頭髮，這樣媽媽不容易感冒。
春天坐月子建議媽媽穿透氣的棉質衣服，既保暖，又能保持乾淨。襪子也要穿棉的，不可以穿絲襪，而鞋子穿帶後跟的月子鞋比較合適。有的媽媽坐月子穿棉拖鞋，沒有注意腳後跟的保暖，導致日後腳後跟疼，不舒服，這也算是一種月子病。
如果照顧月子的人生病，或者老公生病，最好讓他們帶口罩，或者分房間睡覺。他們從外面回來，最好能脫掉外衣，再與你和小寶寶接觸。雖然要求嚴格點，但是為了你和小寶寶的健康，也是應該保護好的。
春季天氣還是有一點冷，但越是這樣越工多開門窗，保持空氣的流通，這樣不容易得流感。
春季產婦適宜吃的水果有龍眼、紅棗，能達到一定進補的作用，讓媽媽血氣補起來，身體恢復快一些，但注意不能多吃哦，可以在催奶的湯裡適當加一些乾的龍眼和紅棗進去的哦。
產婦還可以吃蘋果、香蕉、梨子、櫻桃、山竹等水果，看自己實際情況來，可以熱一下再吃。
產婦閒下來，有條件是需要多做運動，這樣有利身體的恢復，身材也能慢慢地恢復成孕前了。
以上五點，希望春季坐月子的產婦們能做好，這樣不容易落下月子病，還能儘快恢復身體，讓氣血補上來。
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