大家好,我是小寶貝媽媽經小編CA!今天要來說說關於「產後媽媽坐月子:做好以下五點,身體恢復快不得月子病!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!
春天乍暖還寒,流行感冒的人比較多,所以這個時候坐月子的新手媽媽們要保護好自己,坐好這個月子。媽媽產後氣血兩虛,抵抗力差很多,很容易感染細菌和病毒,所以月子裡注意衛生很重要。然後就是產婦要特別特別注意保暖,不能讓自己受涼。一旦產婦感冒發燒,不但本人身體難受,坐不好月子,身體恢復慢,還會對新生兒造成不好的影響。
小編為春天坐月子的媽媽羅列了五點需要注意的事項,如果把這五點做好,就能坐好月子,預防生病,增強媽媽體質 ,更對小寶寶的身體好。
產婦身體虛弱,照顧新生兒措手不及,又比較勞累,特別是餵奶的媽媽們,衛生要做好,特別地重要,千萬不能馬虎。一般產後媽媽熱氣比較重,容易出汗,這樣需要勤於換衣服,特別是內衣,能多洗澡是更好的了。如果媽媽怕冷,可以用溫水洗手,用肥皂搓手, 杜絕細菌。
媽媽春季坐月子建議穿寬鬆的睡衣,而內衣最好用專門的哺乳文胸,不能不穿內衣,這樣不僅對以後媽媽身材恢復好,還能防止細菌感染。如果媽媽奶水多,一定要用防溢乳墊,這樣不容易讓細菌滋生。
因為第一點注意衛生很重要,媽媽可以多洗頭和洗澡,但是天冷的話建議浴霸洗澡,洗澡時間不宜過長,最好不超過十五分鐘。而洗澡水可以用燒開的水慢慢變冷,或者用艾草煮的水洗澡,這對媽媽產後恢復都是很好的。而且媽媽洗完頭,一定要把頭髮擦乾水份,可以用吹風機吹乾頭髮,這樣媽媽不容易感冒。
春天坐月子建議媽媽穿透氣的棉質衣服,既保暖,又能保持乾淨。襪子也要穿棉的,不可以穿絲襪,而鞋子穿帶後跟的月子鞋比較合適。有的媽媽坐月子穿棉拖鞋,沒有注意腳後跟的保暖,導致日後腳後跟疼,不舒服,這也算是一種月子病。
如果照顧月子的人生病,或者老公生病,最好讓他們帶口罩,或者分房間睡覺。他們從外面回來,最好能脫掉外衣,再與你和小寶寶接觸。雖然要求嚴格點,但是為了你和小寶寶的健康,也是應該保護好的。
春季天氣還是有一點冷,但越是這樣越工多開門窗,保持空氣的流通,這樣不容易得流感。
春季產婦適宜吃的水果有龍眼、紅棗,能達到一定進補的作用,讓媽媽血氣補起來,身體恢復快一些,但注意不能多吃哦,可以在催奶的湯裡適當加一些乾的龍眼和紅棗進去的哦。
產婦還可以吃蘋果、香蕉、梨子、櫻桃、山竹等水果,看自己實際情況來,可以熱一下再吃。
產婦閒下來,有條件是需要多做運動,這樣有利身體的恢復,身材也能慢慢地恢復成孕前了。
以上五點,希望春季坐月子的產婦們能做好,這樣不容易落下月子病,還能儘快恢復身體,讓氣血補上來。
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