眾所周知，人的身高與遺傳因素有關。但是，身高是遺傳爸爸還是遺傳媽媽這個問題一直無法得到確切證實，問題不是在於無法證實，而是因為這個問題是五絕對性的，身高問題和父母親的遺傳都有關係。

實際上，孩子是同時從父母那裡繼承各種身體要素的遺傳因子，因此從媽媽或爸爸那裡所獲得的遺傳因子的影響力是相同的。同樣，身高問題從遺傳的角度來說，孩子的身高和父母的平均身高有關，而不是只看他們其中之一的身高。

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所以，俗話說的“爹矬矬一個，娘矬矬一窩”的說法都是不科學的，站不住腳的，父母二人的遺傳影響對孩子身高不分伯仲。遺傳只能決定身高生長的潛力，但此種潛力能否得到正確發揮則有賴於各種環境條件，諸如營養、運動、睡眠、疾病防治、心理健康等等。

現實生活中很多人都會為自己的身高感到煩惱，總想要再高一點，因此，增高問題也一直是人們關注的話題。一般而言，男性在20～24歲、女性在19～23歲，四肢長骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止。

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在此期間如果想增高就需要在飲食上做調整，需要注意加強營養，避免偏食，可以多吃鮮鮮果蔬，以及高蛋白、含鈣、含鋅豐富的食物，如魚類、瘦肉、蛋類、牛奶、豆製品、動物內臟等。其次，還要增強運動，加速新陳代謝，使骨骼組織供血增加，使骨骼生長髮育旺盛。

另外，規律的作息，充足的睡眠，也是身體健康、利於增高的保證。研究還發現，情緒或心理障礙同樣也能影響身高，因此，應注意要有好的心態，愉悅生活，讓生活充滿陽光。

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總之，從醫學角度講，身高關鍵在於骨骺線是否閉合，骨骺線閉合就基本不會再長高了，因此，建議在骨骺線未閉合之前，注意全面發展。

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