各位讀者安安阿~~我是小寶貝媽媽經小編葡萄！今天要來說說關於「據說孕期常吃這些的孕媽媽，生下的寶寶更聰明！」，不知道大家有沒有興趣呢！一起來看看吧！
孕期的準媽媽每天思考的想的全都是關於未來的寶寶，今兒想寶寶是男寶還是女寶，明兒寶寶以後聰不聰明漂不漂亮。每個媽媽都希望自家寶寶長的漂亮 ，有水汪汪的大眼睛，髙挺挺的鼻樑，其實孕媽媽們，你們可能不知道，咱們孕期的飲食也會影響寶寶的長相哦。孕媽媽平常可以多吃這幾個型別的食物。
準媽媽從懷孕開始就一直想著腹中胎兒的長相，每個媽媽都希望孩子能長得漂亮，濃眉大眼，高鼻樑，孕期飲食也會影響寶寶的長相，下面推薦幾種食物讓寶寶長得更漂亮。
1. 養髮食物
怎麼讓寶寶擁有一頭烏黑髮亮的頭髮呢？如果父母髮質不好，或有頭髮問題。孕婦可以多吃些含有維生素B的食物。比如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麵包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子髮質得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。
2. “養眼”食物
都說眼睛是心靈的窗戶，為了讓寶寶有一雙美麗明亮的眼睛，孕婦可以多吃些富含維生素A的食物，比如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡籮卜、蘋果等等。其中尤以雞肝含維生素A為最多，胡籮卜還可以促進血色素的增加，從而提高血液的濃度。孕婦多吃此類食物能幫助寶寶視力發育、優視的形成。
3. 美膚食物
誰都希望自己的孩子面板白皙，其實孩子的面板是可以後天改善的。如果父母膚色偏黑，孕婦可以多吃一些富含維生素C的食物。維生素C能抑制面板黑色素生成，能夠減少黑色素的沉澱，日後生下的嬰兒面板白嫩細膩。這類食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使面板變得紅嫩細白，更對貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和育兒的首選水果。
如果父母面板粗糙，孕婦應該經常食用富含維生素A的食物，因為維生素能保護面板上皮細胞，使日後孩子的面板細膩有光澤。這類食物如動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。
4. 助長食物
身高固然跟遺傳有直接關係，不過還是可以做些改變的。如果父母個頭兒不高，應吃些富含維生素D的食物。維生素D可以促進骨骼發育，促使人體增高，這種效果尤其對於胎兒、嬰兒最為明顯。此類食品有蝦皮、蛋黃、動物肝臟和蔬菜等等。
光漂亮還不行，當然還希望我們寶寶有個聰明的小腦袋瓜，孕期常吃四種食物讓寶寶大腦發育更健康。
1、核桃
首先就是大家都知道的核桃。
核桃中含有較多蛋白質和人體必需的不飽和脂肪酸，可以給胎寶寶的大腦提供充足的養分。
核桃補腦還是有科學依據的，並不僅僅是以形補形。
2、蛋黃
除了核桃之外，雞蛋中的蛋黃也可以補腦。
蛋黃中含有卵磷脂等腦細胞發育所需要的營養物質，能給胎寶寶大腦帶來活力。所以，孕媽媽不要只吃蛋清不吃蛋黃哦。
3、魚類
魚類也可以促進胎寶寶大腦發育。
魚肉中含有豐富的鈣、蛋白質和不飽和脂肪酸，適當增加魚肉的攝入量，對胎寶寶大腦發育有促進作用。另外，大家記得吃魚要去正規市場買。因為環境的汙染，不少魚類因處於食物鏈末端而囤積了大量毒物，長期食用劣質的魚肉，可能會破壞免疫系統或神經系統。所以購買渠道一定要正規，而且最好也不要特定只吃一種魚。
4、海帶
除了魚還有一種適合孕媽媽食用的海產品，那就是——海帶。
海帶中富含磷、鎂、鈉、鉀、碘等物質，有很好的健腦作用。大冬天的燉個海帶排骨湯，好吃還溫暖。也可以烙個海帶雞蛋餅，既有海帶又有雞蛋，雙重補腦。
另外提醒一下孕媽媽們，除了飲食均衡，在食物上補充營養外，孕期媽媽的良好心情對胎兒的發育也至關重要。在有胎動之後，要多跟胎兒交流，比如給在肚子裡的寶寶說說日常見聞，講講故事，跟他或者他一起聽聽音樂，這些都有利於建立親子感情，同時也能促進胎兒大腦生長髮育。