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寶寶多大才能吃油:這幾種油 一定要遠離孩子!醫生溫馨提醒!

大家好,我是小寶貝媽媽經小編CA!今天要來說說關於「寶寶多大才能吃油:這幾種油 一定要遠離孩子!醫生溫馨提醒! 」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!

寶寶1歲前不能吃任何調味品,那食用油寶寶什麼時候才可以吃?

沒錯。嬰幼兒飲食把控很嚴格,調味料和食用油的攝入確實有時間限制。不僅如此,油的用量和不同種類的食用油,對於寶寶的身體健康也會有不一樣的影響。今天我們就來認識一下寶寶與油的關係!
寶寶必須要吃食用油嗎?

新生兒6個月沒有田間輔食是不需要額外用油的,實際上,嬰幼兒的大腦發育、神經系統發育以及身體發育都離不開脂肪酸的參與,而油脂中就含有不飽和脂肪酸的成分,是人體必需的營養素之一。所以說,只要把控用量,攝入食用油對於寶寶的生長髮育是有好處的。

6個月~1歲

該階段的寶寶已經開始新增輔食了,初次新增輔食可從強化鐵米粉開始,待適應後可新增米糊、菜泥、稀飯、軟爛的麵條。家長給寶寶烹飪輔食時,可滴入幾滴食用油,每日油的攝入量應保持在5~10克左右。

這幾種油寶寶一定要遠離

動物油 :像豬油、羊油、牛油等動物油脂,不建議給寶寶長期食用,因為這類油中飽和脂肪酸較高,容易引起膽固醇升高。以及不消化。一歲以前剛開始吃輔食的時候我建議大家買些核桃油來給寶寶吃,因為六個月的時候寶寶大腦發育很快,吃核桃油的話有助於大腦的發育。需要注意的是核桃油性比較大每次只能加兩滴的樣子,不然寶寶也容易引起不消化。


轉基因食用油 :對於轉基因的食物和油,目前沒有明確的結論。為了保險起見,家長給寶寶選擇大豆油、玉米油時一定要看配料表的資訊,如有轉基因成分,暫不給寶寶食用。等轉基因有結論後,再考慮要不要給寶寶吃。

氫化植物油、人造黃油 :這類油主要是製作糕點、膨化食品的,零食並非一點不能吃,但是一定要控制量和頻率。因為零食中的氫化植物油和人造黃油等反式脂肪,有導致肥胖,提高患心臟疾病的機率。

寶寶適合吃什麼油

1、山茶油

單不飽和脂肪酸最高,含有特定的生物活性物質
山茶籽油所含單不飽和脂肪酸為諸多植物油之冠。
茶油還含有的獨特的生理活性物質茶多酚和山茶甙及角鯊烯,可以使寶寶提高免疫力,增強胃腸道的消化功能,促進礦劑的生成和鈣的吸收,對還處於生長期的寶寶尤其重要。

除此之外,山茶油中還富含90%的油酸、亞油酸和亞麻酸三種優質脂肪酸和多種維生素、角鯊烯、茶多酚等營養元素,對寶寶生長髮育非常有幫助。又可涼拌又可高溫烹飪,食用和外用都可以。
 


2、核桃油

亞油酸、亞麻酸比例最接近母乳,極易被吸收
核桃油中含有豐富的亞油酸、亞麻酸、磷脂等腦功能代謝和構成神經細胞的重要物質,他們在核桃油內的含量接近母乳,極易被吸收,對寶寶的大腦和腦神經的發育有著重要的作用。

核桃油中還含有角鯊烯及多酚等抗氧化物質,可以促進寶寶的生長髮育,清除體內自由基,增強寶寶免疫力。多吃核桃油能促進小孩的頭髮變黑。核桃油對骨骼系統補鈣的作用:核桃油中的天然抗氧化劑和ω-3脂肪酸有助於人體對礦物質的吸收如鈣、磷、鋅等,可以促進骨骼生長,保持骨密度。健腦益智,補腦、增加記憶力、促進大腦及神經系統發育促進視網膜發育

核桃油要注意的是,為了保有營養成分,儘量選擇涼拌,不建議高溫烹煮。有便祕現象的寶寶可早上空腹生吃,但也要等到寶寶半歲以後,不建議空腹生吃。一歲以前不要超過5ml在選擇核桃油的時候一定要選擇大品牌的,油要純些。

3、橄欖油

營養成分豐富,非常適合寶寶
橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油脂,含有豐富的亞油酸、亞麻酸及脂溶性維生素A、D、E、K,具有非常高的營養價值。其中的抗氧化成分,有提高寶寶免疫力的作用,很適合寶寶食用。但橄欖油同樣不適宜煎炸,建議涼拌。


4、葵花籽油

亞油酸與維生素E比例均衡,健腦益智
亞油酸的含量與維生素E的含量比例均衡,具有治療失眠,增強記憶力等健腦益智的功效。
在各種油當中,葵花籽油含多酚類抗氧化物質相對較多,可以提高寶寶免疫力。
葵花籽油的耐熱性雖然比核桃油好,但還是建議最好低溫烹調使用,可以用於一般炒菜,只要不爆炒、不煎炸就沒問題。

5、芝麻油

特有的滑腸功能,利於新陳代謝
芝麻油也就是我們所說的“香油”,具有促進血液迴圈的功效,而且還能潤腸,有利於改善寶寶便祕情況。芝麻油還含有豐富的維生素E和亞油酸,也很容易被人體吸收,適合直接食用,不宜高溫烹調。而且寶寶紅屁股的話也可以擦少許芝麻油緩解寶寶的紅屁股。

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