大家好，我是 Ant 今天來跟你說說 除了基因，孕媽還能在孕期吃這4種食物，讓寶寶眼睛又大又水靈!吧！讓我們來看看！
所有的媽媽都希望生出來的寶寶很漂亮，但是如果夫妻兩基因都不好怎麼辦呢？這時候就需要靠孕期食補來彌補缺憾啦！如果你懷孕時常吃這4種食物，恭喜你，寶寶出生後白面板大眼睛！
1、魚
魚的營養非常豐富，特別是含有DHA，DHA對胎兒的發育至關重要，對胎兒視神經膜發育有著不可缺少的功能，孕媽如果在孕期經常吃魚，對胎兒的眼睛發育也很有幫助。
2、牛奶
牛奶含有大量的鈣，鈣對胎兒的骨骼發育很有幫助，想要寶寶未來個子高，就應該從小給他一副好的骨骼，所以孕媽平時也要適量補充牛奶，多走走路，晒晒太陽。
3、堅果、核桃
核桃中富含豐富的脂肪酸，可以減少患抑鬱症，還能減少患乳腺癌的風險，而且都說吃核桃補腦，對胎兒的好處更多。當然，如果孕媽想要寶寶出生後擁有美麗的一頭黑髮，那就多吃堅果類食物或者黑芝麻。
4、蔬菜、水果
孕期一定要吃蔬菜水果，比如柚子，柚子中含有豐富的維生素C，多補充維生素C可以阻礙黑色素的形成，想要寶寶變得白白的，水果可是很重要的。
各位寶媽在孕期一定要多看看育兒知識，特別是對胎兒發育和自身營養方面的知識噢！