關於厭食的問題是最多人來問小福，

尤其是新增輔食一段時間之後，

寶寶好像突然不怎麼愛吃東西了，

厭食是寶寶成長過程中，媽媽比較棘手的問題了！

特此小福找到了以下，

一些或許行之有效的方法。

一、寶寶厭食的原因主要有三種

1、缺鋅引起的厭食；

2、出生後餵養不當引起厭食：沒有及時補充纖維素、維生素及微量元素；

3、進食不當：過於注重補充營養，高蛋白、高糖等營養品的過量攝入，逼迫式餵養。

二、當寶寶出現了厭食情況，媽媽們應該這麼做

1、及時檢查。首先要先帶寶寶去醫院兒科進行全面的檢查，排除疾病或缺鋅、缺鐵導致的厭食。如果由於慢性疾病原因導致的厭食則要及時進行治療，缺鐵、缺鋅則要補充富含鐵元素和鋅元素的食物，均衡膳食。

2、生活規律。保證寶寶飲食衛生安全，營養全面，多吃粗糧雜糧和水果蔬菜，按時吃飯；控制寶寶零食和甜食的攝入量，少喝飲料，多喝水；作息規律，到點睡覺保證睡眠充足；幫助寶寶養成定時排便的習慣。

3、改善進食環境。寶寶邊看電視邊吃飯、邊玩邊吃飯等行為會分散孩子的注意力，導致消化不良，進而產生厭食情緒。因此在吃飯時，家長要保證環境能夠使孩子集中精力進食，並且保持心情舒暢，雖然這是門技術活。

4、避免“追喂”。有一種沒吃飽叫做你媽覺得你沒吃飽，在這種心理的驅使下，很多媽媽在孩子明確表示吃飽後還要繼續“追喂”，這也會讓孩子產生厭食情緒。寶寶就算一兩頓不吃，媽媽們也不要太擔心，這說明孩子攝入的能力已經足夠了，等他們餓了自然會要求吃飯。

5、避免盲目吃藥。看到孩子不吃飯，媽媽又著急又心疼，有的情急之下就買各種保健品給寶寶補充營養，保健品不可濫用。不過可以適當服用開胃健脾、促進消化功能的中、西藥，像消食口服液、山楂片、小兒消積丸、小兒喜食片等。

三、預防寶寶厭食，媽媽們需要注意這幾點

1、母乳餵養。建議4個月以內的嬰兒採用母乳餵養，從哪裡進口的奶源都沒比自家產的奶好，研究表明，母乳餵養的寶寶很少患有厭食症。此外按順序合理新增輔食，寶寶的飲食以主副食為主，沒有必要亂加額外的營養保健品。

2、保證輕鬆愉快的就餐心情。寶寶要在愉快的心情下進食才會更加容易消化，如果寶寶進食情況媽媽們不甚滿意，不要著急，也不要逼迫孩子吃下去，結果都會適得其反。一兩頓不吃不必顧慮，也不要拿零食補充，寶寶餓了自然會要求進食。

3、做好榜樣。永遠不要小看榜樣的力量，如果爸爸媽媽挑食、偏食，孩子受到影響，也好不了哪裡去。因此家長要以身作則，給寶寶樹立一個好榜樣！

看完今天的文章之後，大家是不是有什麼想法呢？請大家分享出去吧！我是葡萄小編。